Diet & Perawatan Pasca Kehamilan: Rawat Dirimu!

Memiliki bayi melelahkan secara fisik dan mental, dan apakah kamu menyusui atau tidak, sangat penting untuk memperhatikan diri sendiri setelah kehamilanmu. Risiko kekurangan zat besi dan osteoporosis juga dapat meningkat pasca-kehamilan, yang membuat dietmu menjadi lebih penting.

Dalam podcast di bawah ini, Dr. Luise Marino membahas beberapa hal yang dapat dilakukan oleh ibu baru, mulai dari meningkatkan mood, hingga mengonsumsi makanan seimbang dan melakukan olahraga ringan!

Pembicara Kami:

Dr. Luise Marino adalah Ahli Nutrisi Anak Akademik Klinis (Dietisien) di Inggris dan bekerja di Neonatal/Pediatric Intensive Care and Cardiology.  Sebelumnya, beliau sempat bekerja di Afrika Selatan selama 15 tahun dan dalam kurun waktu tersebut beliau sempat juga bekerja sebagai Dietetic Head of Department at Red Cross War Memorial Children’s Hospital di Cape Town selama beberapa tahun. Penelitiannya dalam meningkatkan pertumbuhan dan nutrisi bayi dengan penyakit jantung bawaan telah dinobatkan sebagai contoh praktik yang baik dan mendapat penghargaan dari the British Dietetic Association Dame Barbara Clayton Award. Selain itu, beliau juga telah menerbitkan banyak tulisan akademik, buku, dan juga Panduan Saku Diet Pediatrik bersama dengan Dr. Rosan Meyer.