10 Tips Diet Untuk Mengatasi Perasaan Cemasmu!

Hubungan antara diet dan kesehatan mental merupakan sebuah pembahasan yang cukup kompleks. Walau begitu, penelitian menunjukan bahwa apa yang kamu konsumsi juga mempengaruhi perasaanmu.

Dalam rangka memperingati Hari Kesehatan Mental Dunia, Dr. Luise Marino menjelaskan  hubungan antara diet yang kamu jalani dan kesehatan mental. Tidak hanya itu, beliau juga menawarkan 10 tips diet untuk meningkatkan mood dan mengurangi rasa cemas yang kamu alami!

Para Pembicara:

Dr. Luise Marino adalah Ahli Nutrisi Anak Akademik Klinis (Dietisien) di Inggris dan bekerja di Neonatal/Pediatric Intensive Care and Cardiology. Sebelumnya, beliau sempat bekerja di Afrika Selatan selama 15 tahun dan dalam kurun waktu tersebut beliau sempat juga bekerja sebagai Dietetic Head of Department at Red Cross War Memorial Children’s Hospital di Cape Town selama beberapa tahun. Penelitiannya dalam meningkatkan pertumbuhan dan nutrisi bayi dengan penyakit jantung bawaan telah dinobatkan sebagai contoh praktik yang baik dan mendapat penghargaan dari the British Dietetic Association Dame Barbara Clayton Award. Selain itu, beliau juga telah menerbitkan banyak tulisan akademik, buku, dan juga Panduan Saku Diet Pediatrik bersama dengan Dr. Rosan Meyer.