This Article Will Change Your Life: How to Form Healthy Habits That Stick

We’ve all done it: waded enthusiastically into the New Year, bursting with grand plans for a total lifestyle overhaul. We tell ourselves that this time, it’ll be different. This time, we’ll stick to the plan all year.   But February comes around, and we find the same thing has happened. The kale is wilting in theContinue reading “This Article Will Change Your Life: How to Form Healthy Habits That Stick”

Menulis Journal Untuk Kesejahteraan dan Refleksi

Ditulis & diverifikasi secara medis oleh Dr. Aliya Kassamali, PharmDDireview oleh Sabiha Ladak, MSc Public Health Menulis jurnal bisa menjadi latihan untuk menulis tentang apa pun yang Kamu rasakansecarabebas, atau Kamu dapat menggunakan petunjuk untuk membantu mengeluarkan pikiran dan perasaan Kamu. Menulis adalah alat yang berguna untuk mengatur pikiran, lebih memahami emosi Kamu, dan mengeksplorasiContinue reading “Menulis Journal Untuk Kesejahteraan dan Refleksi”

Diskusi COVID-19: Tetap Aman Waktu Berkumpul Selama Liburan

Apakah aman berkumpul dengan anggota keluarga besar di musim liburan ini? Dalam podcast di bawah ini, Dr. Aliya Kassamali dari The Health Aisle dan Dr. Matthew Lee Yee Song dari MyDoc membahas pembatasan perjalanan (termasuk tips keselamatan bagi siapa pun yang bepergian ke luar negeri), batas pengumpulan, dan cara menjaga individu berisiko tinggi (baik yangContinue reading “Diskusi COVID-19: Tetap Aman Waktu Berkumpul Selama Liburan”

Rangkuman: 12 Kebajikan Untuk Dilatih Selama Liburan

Sama seperti tahun 2020, 2021 juga merupakan tahun yang sulit bagi Kita semua. Pada hari ini, kami merangkum seri video kami dari tahun lalu! Latihlah kebajikan ini (satu kali sehari) selama Liburan untuk mencapai kehidupan yang lebih otentik dan bermakna. Hari 1 : Bersyukur Hari ini, hargai hal-hal kecil! Penelitian menunjukkan bahwa mereka yang mengungkapkanContinue reading “Rangkuman: 12 Kebajikan Untuk Dilatih Selama Liburan”